Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
2181 kcal
|
Fett: 129,03g | Prot: 180,73g | Kolh.: 97,59g.
Frukost: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds), Lily's Dark Chocolate Almond (correct net carbs), Peloponnese Kalamata Olives, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised). Lunch: Jack Link's Original Beef Jerky, Crystal Light Pure Raspberry Lemonade, Tangelo, Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Turkey Drumstick (Skin Not Eaten), Nestle Boost Max Very Vanilla, Hummus, Pecans, Rebel Butter Pecan Ice Cream Correct Net Carbs. Middag: Tomatoes, BelGioioso Fresh Mozzarella Pearls, Beef Brisket (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Braised), Fairlife 2% Ultra Filtered DHA Omega-3 Milk, Quest S'mores Protein Bar. Snacks/Annat: ChocoRite Chocolate Crispy Caramel. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|