Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
89,9 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
712 kcal
|
Fett: 31,33g | Prot: 67,44g | Kolh.: 44,06g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Cooked Spaghetti Squash, American Value Green Beans (Canned). Middag: Chicken Stir Fry, Chicken Stir Fry. mer...
|
|
2915 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Träningsmaskin (Långsam) - 20 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zchefdonna 's vikthistorik
|