Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
75,4 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
855 kcal
|
Fett: 13,88g | Prot: 151,73g | Kolh.: 33,41g.
Frukost: 맛있닭 닭가슴살(훈제). Lunch: 맛있닭 닭가슴살(훈제). Middag: 맛있닭 닭가슴살(훈제), 양상추. Snacks/Annat: 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 노브랜드 다크초콜릿. mer...
|
|
3021 kcal
|
Träning:
웨이트 - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|