Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
85,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 30,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1311 kcal
|
Fett: 49,71g | Prot: 126,75g | Kolh.: 84,46g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе (Растворимое). Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Кофе (Растворимое), Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Гречка Отварная, Котлетки из индейки с кабачком. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Зеленый Чай. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Капуста с курицей, Вкусвилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой @К, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Огурец (с Кожурой), Чай. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|