Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
80,1 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1493 kcal
|
Fett: 80,06g | Prot: 77,26g | Kolh.: 118,05g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: McDonald's 1% Low Fat Milk Jug, McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's French Fries (Small), McDonald's Cheeseburger. Middag: Chow Mein or Chop Suey, Kung Pao Chicken. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, M&M's Peanut (One Piece - estimate). mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|