Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2013
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2013:
|
1091 kcal
|
Fett: 40,02g | Prot: 65,25g | Kolh.: 128,38g.
Frukost: UNJury Protein Powder, Milk (Nonfat). Lunch: Tuna Salad with Egg, Iron Kids Bread. Middag: kashi peanut, gala appl. Snacks/Annat: jif peanut, zesta crackers, baby carrots. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|