Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
105,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
3540 kcal
|
Fett: 179,81g | Prot: 286,34g | Kolh.: 189,75g.
Frukost: Myprotein BCAA, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Круглый Год Миндаль Сушеный, Кофе, Яичница, Куриный Бульон. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Barilla Макароны Отварные, Куриные Грудки (Запеченые), Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Куриные Грудки (Запеченые), Barilla Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. Middag: Беларусь Сыр Сулугуни 40%, Салат Овощной с Маслом, Barilla Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Банан, Метро Арахис Сушеный, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|