|
Работа! Работа! И ещё раз работа!
|
79,5 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1447 kcal
|
Fett: 63,66g | Prot: 86,75g | Kolh.: 139,38g.
Frukost: Варенье из Смородины, Овсяное Печенье ПП, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Lunch: Овсяное Печенье ПП, Варенье из Смородины, Кофе с Молоком, Грудка Индейки, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Белый и Дикий Рис. Middag: Варенье из Смородины, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий, Danone Творог Мягкий 5%, Салат Овощной с Маслом, Орехи Макадамии, Мираторг Филе Телятины . Snacks/Annat: Дикси Банан. mer...
|
|
3009 kcal
|
Träning:
Träning - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|