|
Nur ein bisschen, zu viel geschlummert
|
118 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1085 kcal
|
Fett: 50,28g | Prot: 90,02g | Kolh.: 64,13g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Milbona Körniger Frischkäse, Meggle Streichzart mit Joghurt, Bille Xtra Power Hanfsalami, Milsa Biactiv Pur, Wasa Ballaststoffe, Harry Vital + Fit Brot (56g). Lunch: Salatgurke, Taste Of Sweden Albaöl, Zwiebeln, Landjunker Schweineleber. mer...
|
|
2872 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zausel 65 's vikthistorik
|