Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2013
|
66,0 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 66,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2013:
|
1549 kcal
|
Fett: 62,03g | Prot: 74,98g | Kolh.: 161,26g.
Frukost: Cinnamon Raisin Bagels. Lunch: Homemade Roast Beef Sandwich. Middag: Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Wild Soy Ginger Cod Fillets. Snacks/Annat: Ridge Cut Sweet Potato Chips, Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
1765 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|