Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1572 kcal
|
Fett: 50,18g | Prot: 100,70g | Kolh.: 180,74g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gekochtes Ei, Coolback Das Vollkornbrötchen. Lunch: Mischgemüse, Salzkartoffeln, Oldenländer Schnitzel Paniert. Middag: TiP Salat Dressing Kräuter, REWE Sonnenmais, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Salatgurke, Rote Paprika, Gelbe Paprika, Cocktailtomaten, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Annat: Mein Q Fitness Pudding Schoko, Weiße Torte (ohne Glasur). mer...
|
|
3621 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Shopping - 1 timme och 20 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 5 timmar, Sittande - 3 timmar, ausmisten - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|