Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1938 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 222,62g | Kolh.: 142,13g.
Frukost: Vici Тунец Слабосоленый, Alpro Напиток Соевый со Вкусом Ванили, Гарнец Гречневая Мука, Сыр Горгонзола, Авокадо, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). Lunch: Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Гарнец Мука Овсяная, Яичный Белок, Цукини, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный или Жареный Тунец. Snacks/Annat: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Голубика, Какао-Порошок (Несладкий), Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Сырники ПП. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanyaivaniuk 's vikthistorik
|