Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2012
|
63,9 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2012:
|
818 kcal
|
Fett: 91,20g | Prot: 136,22g | Kolh.: 93,80g.
Frukost: Творог 5%, Кефир 2,5%, Компот "Похудин". Lunch: Чай "Похудин", Пюре Картофельное с Огурцами и Паприкой, Суп Куриный. Middag: Макароны в Соусе "Болонез", Кисель "Очищающий", Сердце Куриное Варёное. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|