Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2012
|
64,2 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2012:
|
859 kcal
|
Fett: 37,55g | Prot: 46,32g | Kolh.: 97,35g.
Frukost: Компот "Похудин", Яйцо Куриное 2 Категории, Творог 2%, Кефир 2,5%. Lunch: Чай "Похудин", Лапша "Пикантная с Овощами", Щи с Мясом. Middag: Кисель "Очищающий", Гречка "Охотничья". Snacks/Annat: Яйцо Куриное 2 Категории. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|