Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2012
|
65 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2012:
|
724 kcal
|
Fett: 14,71g | Prot: 44,99g | Kolh.: 107,30g.
Frukost: Кефир 2,5%, Творог 2%, Кофе "Капуччино" для Похудения. Lunch: Чай "Похудин", Гречка "по-Малороссийски", Борщ "Сибирский с Мясом". Middag: Треска, Запеченная с Овощами, Салат из Капусты с Морковью с Растительным Маслом. Snacks/Annat: Яблоки. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|