|
1 день КД
|
62,4 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 28,17g | Prot: 43,79g | Kolh.: 130,10g.
Frukost: Смесь "Mexico Mix", Котлеты из Говядины. Middag: Молоко "Российское" 2,5%, Смесь "Mexico Mix", Котлеты из Говядины. Snacks/Annat: Яблоки, Груши, Огурцы Парниковые. mer...
|
|
1815 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|