Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2012
|
62,9 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
937 kcal
|
Fett: 55,50g | Prot: 39,09g | Kolh.: 73,95g.
Frukost: Щи из Квашенной Капусты Густые (с Говядиной, Картофелем и Рисом), Котлеты из Индейки. Lunch: Сахарный Песок, Грибы, Куриный Фарш, Картофельное Пюре, Сельдь под Шубой. Snacks/Annat: Яблоки. mer...
|
|
2298 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 6 timmar, Shopping - 2 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|