Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2012
|
62,3 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
856 kcal
|
Fett: 33,48g | Prot: 45,41g | Kolh.: 97,63g.
Frukost: Молоко "Российское" 3,2%, Кефир 2,5%, Творог "Двуречье" 1%. Lunch: Овощная Смесь "Кус-Кус", Котлеты из Индейки. Middag: Овощная Смесь "Кус-Кус", Котлеты из Индейки, Кисель "Очищающий". Snacks/Annat: Яблоки. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|