Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2012
|
63,7 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
790 kcal
|
Fett: 21,53g | Prot: 21,68g | Kolh.: 123,03g.
Frukost: Компот "Похудин", Щи из Квашенной Капусты Густые (с Говядиной, Картофелем и Рисом). Lunch: Овощная Смесь "Кус-Кус", Чай "Похудин", Макароны с Грибами, Суп с Капустой и Шпинатом. Middag: Индейка, Яблоки, Кисель "Очищающий", Каша Овсяная. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|