Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2012
|
64,4 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1322 kcal
|
Fett: 60,71g | Prot: 55,32g | Kolh.: 138,89g.
Frukost: Молоко "Российское" 3,2%, Котлеты с Паприкой "по-Венгерски". Lunch: Молоко "Российское" 2,5%, Яблоки, Котлеты с Паприкой "по-Венгерски", Щи из Квашенной Капусты Густые (с Говядиной, Картофелем и Рисом). Middag: Пломбир Шоколадный с Шок. Глазурью в Вафельном Рожке. Snacks/Annat: Фасоль в Томатном Соусе "по-Украински". mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|