Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1525 kcal
|
Fett: 69,60g | Prot: 84,10g | Kolh.: 154,22g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Северная Гавань Сёмга Слабосолёная, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный, Пятерочка Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом. Lunch: Сытоедов Баранина Тушеная с Баклажанами и Картофелем. Middag: Тавр Сосиска Ганноверская, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лаваш, Жареное Яйцо без Жира, Русское Море Крабовые Палочки. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Fitella Сгущённое Молоко, Овсянчики. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|