Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 april 2012
|
70,6 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
925 kcal
|
Fett: 42,23g | Prot: 45,47g | Kolh.: 92,64g.
Lunch: Салат (Помидоры/Огурцы/Редис/Укроп/Петрушка/Лук Репч./Масло 350/350/250/10/10/40/100), Обычные Блины, Кофе без Учета Молока, Молоко "Российское" 6%. Middag: Чай Несладкий, Салат (Помидоры/Огурцы/Редис/Укроп/Петрушка/Лук Репч./Масло 350/350/250/10/10/40/100, Томатный Суп-Пюре Фитнес. Snacks/Annat: Огурцы Парниковые, Компот "Похудин", Хлебцы "Злаковый Коктейль" с Йодированной Солью. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Shopping - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
|