|
2-й день 🔴
|
71,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
936 kcal
|
Fett: 39,59g | Prot: 78,87g | Kolh.: 72,12g.
Frukost: Молоко "Российское" 6%, Кофе без Учета Молока, Яйцо Куриное Отборное "Энергия Плюс". Lunch: Овощная Смесь для Жарки "Гавайская", Гуляш из Говядины. Middag: Молоко "Российское" 2,5%, Кофе без Учета Молока. mer...
|
|
2141 kcal
|
Träning:
Shopping - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|