|
Утром слегка отекшая (много воды на ночь). Поздний ужин (в 22 часа)
|
71,9 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1015 kcal
|
Fett: 27,45g | Prot: 65,62g | Kolh.: 122,77g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Закуска Овощная "Закарпатская", Пикша в Пароварке. Lunch: Пирожок с Капустой, Пикша в Пароварке, Борщик с Говядинкой, Творог с Массовой Долей Жира 0,1%. Middag: Ржаной Хлеб, Закуска Овощная "Закарпатская". Snacks/Annat: Кулич Пасхальный, Кефир 1% "33 Коровы". mer...
|
|
1978 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|