|
Первый день по программе "Худеем за неделю" (сундучок)
|
74,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
983 kcal
|
Fett: 36,28g | Prot: 37,68g | Kolh.: 122,52g.
Frukost: Кофе Капуччино для Похудения (Жиросжигающий Комплекс), Творог "Вятушка" 9%. Lunch: Кабачки Тушеные, Чай, Картофель "Миррес", Суп-Пюре Куриный. Middag: Кисель Очищающий, Каша "Семалино с Фруктами", Индейка. Snacks/Annat: Биокефир 2,5%, Яблоки. mer...
|
|
1966 kcal
|
Träning:
Pilates - 15 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|