Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
51,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1985 kcal
|
Fett: 63,01g | Prot: 62,41g | Kolh.: 283,40g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Зефир, Меридиан Икра Лососевая, Сыр Тильзитер, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Мультизлаковый, Избенка Биойогурт из Козьего Молока 4,5%. Lunch: ВкусВилл Пряники Мятные , Дымов Колбаса Брауншвейгская, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Капуста Тушеная с Мясом, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом. Middag: Сыр Тильзитер, Перекресток Чиабатта , Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Виноград, Дыня, Пиво. Snacks/Annat: Coffee Like Флет Уайт, Леденец Мятный, Di&Di Печенье Творожное без Сахара из Муки Амаранта. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|