Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 48,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1434 kcal
|
Fett: 83,91g | Prot: 71,65g | Kolh.: 87,95g.
Lunch: Zuurkoolsalade. Middag: AH Romaine Sla, Heinz Garlic Sauce, Bifteki met Feta. Snacks/Annat: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, AH Gewelde Zongedroogde Abrikozen zonder Pit, Melkunie Protein Cottage Cheese, AH Kaneelpoeder, Banaan, AH Zoete Kleine Appeltjes. mer...
|
|
1764 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|