|
последний раз, взвешивался 154 дня назад. забросил подсчёт РСК. неделю назад возобновил подсчёт калорий.
|
90 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
2023 kcal
|
Fett: 48,96g | Prot: 139,50g | Kolh.: 327,37g.
Frukost: Яичный Белок, Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Delba Мюсли с Изюмом и Орехами. Lunch: Яблоко Зеленое, Гречка Отварная, Куриный Бульон, Куриная Грудка с Овощами, Лук. Middag: Овощное Рагу с Курицей, Джаганнат Фалафель. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Воздушный Рис, Курица Вареная, Нут (Вареный), Русский Хлеб Лепёшка Пита, Яичный Белок, Сухие Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Всего 90. Думал будет больше на пару кг...
16 sep 19 av medlem: Convict Conditioning
|
А почему прекращали? Чувствовали норму уже или интерес пропадал?
22 sep 19 av medlem: FlightSecret
|
Интерес пропадал. Да. Точнее и не скажешь. 👍
22 sep 19 av medlem: Convict Conditioning
|
Но держали форму все это время без подсчёта? Помнили вообще об этом? Почему вдруг опять решили считать?
22 sep 19 av medlem: FlightSecret
|
Да, не считал ничего. И рад что удалось удержаться и растолстеть. Начал считать, потому что надо скинуть вес до 84 для того чтобы сделать выход силы на перекладине. Двое тренеров, не знакомых друг с другом, рекомендовали это. Сказали что все предпосылки для этого есть, но скинуть надо не менее 4 кг и всё получится само собой.
22 sep 19 av medlem: Convict Conditioning
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Convict Conditioning 's vikthistorik
|