Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
94,7 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1965 kcal
|
Fett: 94,13g | Prot: 120,72g | Kolh.: 159,02g.
Frukost: Макдоналдс Сахар, Дымов Колбаса Докторская, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Ярмарка Перловка, Сердечки в сметане, Суп из консервов. Middag: Сметана 15%, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сердечки в сметане, Prosto Перловка. Snacks/Annat: Бабкины Семечки Семечки, Золотая Fishка Горбуша Холодного Копчения, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Чай, Orion Чокопай. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena-ykovleva 's vikthistorik
|