Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
2017 kcal
|
Fett: 85,57g | Prot: 104,17g | Kolh.: 212,27g.
Frukost: Кекс Творожный, Сметана 20%, Банан, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,3%, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Растительное Масло, Сметана 20%, Белый Город Молоко 2,5%, Перепелиное Яйцо, Шебекинские Вермишелька Легкая, Куриная Грудка Отварная. Middag: Кекс Творожный, Банан, Помидоры, Сметанный Соус, Табрис Люля-Кебаб из Индейки, Рис Отварной. Snacks/Annat: Молвест Сыр Сулугуни, Три Кита Горбуша Соленая Ломтики, Край Каравай Хлеб Финский, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|