Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
77,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 12,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1579 kcal
|
Fett: 42,14g | Prot: 98,95g | Kolh.: 210,90g.
Frukost: Ikan Asin, Nasi Putih, Anlene Coklat Sachet, Kurma. Lunch: Oyong, Kubis, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Patin, Tahu Goreng, Nasi Merah. Middag: Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Oyong, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Snacks/Annat: Singkong Goreng, Ubi Goreng, Semangka. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
syifa najla 's vikthistorik
|