Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2013
|
94,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2013:
|
1626 kcal
|
Fett: 73,87g | Prot: 77,79g | Kolh.: 142,60g.
Frukost: Spinach , Extra Sharp Cheddar Cheese, Mushrooms, Onions, Scrambled Egg. Middag: White Corn Tortillas (Taco Size), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Red Table Wine, Roast Beef (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Whole Milk, Chocolate Chex. mer...
|
|
2521 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|