Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1455 kcal
|
Fett: 53,22g | Prot: 132,51g | Kolh.: 111,06g.
Frukost: Смешанные Орехи, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Царь Хлопья 3 Злака, Яйцо. Lunch: Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Олейна Подсолнечное Масло , Лента Огурцы Соленые, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Свекла Вареная, Капуста, Картофель Отварной, Пиканта Аджика Домашняя, Гречка Отварная, Куриное Филе, Bombbar Батончик Мюсли Фундук . Middag: Ашан Финики Отборные Тунис , Оливковое Масло, Помидоры. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling - 43 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 13 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sverka655 's vikthistorik
|