Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
47,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1429 kcal
|
Fett: 44,19g | Prot: 106,19g | Kolh.: 158,38g.
Frukost: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, коврижка с кокосом, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Азбука Вкуса Пирожное Кейк-Попс, Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Варенка Шоколадная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Тёрн, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Огурец (с Кожурой), Дыня, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Шампиньоны, Хороший День Зефир Бело-Розовый , Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, кокосовые конфеты. mer...
|
|
1654 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|