Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
45,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1266 kcal
|
Fett: 43,41g | Prot: 50,79g | Kolh.: 165,23g.
Frukost: ホットコーヒー(ミルク30ml入り), 食パン. Lunch: 炊き込みご飯. Middag: マヨネーズ, 炊き込みご飯, キユーピー 深煎りごまドレッシング, 唐揚げ. mer...
|
|
1137 kcal
|
Träning:
Gå - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|