|
-700 г. 1864 ккал. Б112 Ж85 У165. Дефицит углеводов! Белков и жиров перебор. Что и требовалось доказать: если употреблять достаточно белка, то на углеводы не тянет!
|
64,8 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1902 kcal
|
Fett: 64,56g | Prot: 70,42g | Kolh.: 210,06g.
Frukost: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Кабачок, Белая Мука, Рогачев Сгущенное Молоко, Яйцо, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Natura Сыр Лёгкий Сливочный. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Помидоры, Гречневый Суп. Middag: J7 Сок Мультифрукт, Водка, Ролл с Огурцом, Роллы Филадельфия. Snacks/Annat: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Слойки с сыром, Orion Чокопай, XXL Power Protein Bar Cocos. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|