Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2013
|
99,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 29,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2013:
|
1665 kcal
|
Fett: 80,40g | Prot: 129,30g | Kolh.: 118,39g.
Frukost: Butter, Crumbled Goat Cheese, Spinach, Soy Sausage Breakfast Links, Light English Muffin, 100% Liquid Egg Whites, Egg. Lunch: 25% Reduced Fat Provolone Cheese, Blue Ribbon Thin Enriched Bread, Tomato Sauce with Onions Green Pepper and Celery (Canned), Beef Meatballs. Middag: BBQ Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Cooked Beets (from Fresh), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. mer...
|
|
403 kcal
|
Träning:
nothing - 23 timmar, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|