|
ерунда какая-то.
|
58,5 kg
Tappat hittills: 17,2 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1231 kcal
|
Fett: 75,87g | Prot: 99,35g | Kolh.: 28,86g.
Frukost: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, 4 Сезона Клюква Замороженная, Тыквенные Семечки, Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлеб Вафельный, Вареное Яйцо, Творожная запеканка, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Помидоры. Middag: 4 Сезона Клюква Замороженная, Tess Зелёный Чай, Молочное желе. Snacks/Annat: Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Киви, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1970 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Diska - 25 minuter, Matlagning - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|