Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
642 kcal
|
Fett: 34,34g | Prot: 38,80g | Kolh.: 47,29g.
Frukost: Ayam Goreng, Melon. Lunch: Telur Balado, Melon. Middag: Nasi Putih, Kem Chicks Sayur Toge, Sawi Dimasak (dari Segar), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Annat: Kerupuk Makanan Ringan, Es Krim. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|