Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2013
|
124,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2013:
|
2393 kcal
|
Fett: 101,60g | Prot: 185,45g | Kolh.: 196,55g.
Frukost: coffee instant, thomas bagel thin, Deli Deluxe American Cheese Slices, egg. Lunch: Mayo with Olive Oil, Sweet Pickle Relish , Baked Breaded or Battered Cod. Middag: Mayo with Olive Oil, boiled egg, celery, cardini caesar, tuna, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), skim milk usda. Snacks/Annat: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Soy Nuts - Unsalted, Spiru-Tein Strawberry Soy Protein Powder, walnut, Dark Chocolate Espresso Beans, blueberries, banana, grapes, kale, Fruitein Rainbow Shake. mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 8 timmar, Sömn - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 8,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Yay - I am so VERY happy to "see" back on FS. Good for you - you did not gain that much considering what you have been through. Welcome back!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|