Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
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58 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 58 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 september 2019:
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1014 kcal
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Fett: 26,17g | Prot: 113,26g | Kolh.: 106,39g.
Frukost: 상추, 토마토, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살, 껍질벗긴 해바라기씨, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 건포도, 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 벨리불리 조쉬앤스텔라 퀵오트밀 단호박. Lunch: 바로푸드 레알깔라만시, 에이밀 아몬드밀크 오리지널, NOW 마카다미아, Navitas 타이거넛츠, 이마트 사차인치, NOW 브라질넛, 아몬드, 호두, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, Wasa Whole Grain Crispbread, 토마토, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Middag: 푸르밀 고칼슘 저지방우유, 테일러 건자두, 아몬드, 토마토, 상추, Wasa Whole Grain Crispbread, 하나푸드 건강한 마테차 훈제닭가슴살. Snacks/Annat: 바로푸드 레알깔라만시. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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lahlahlahlah 's vikthistorik
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