|
Aman 💪🏻 Kisaran bb skrg 51,8kg-52,3 kg
|
51,8 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
1654 kcal
|
Fett: 49,59g | Prot: 78,68g | Kolh.: 228,72g.
Frukost: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Nestle Corn Flakes, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Lunch: Finna Sambal Pedas, Bango Kecap Manis Light, Sayur Bening Bayam, Ikan Panggang, Nasi Merah. Middag: Pempek, Brokoli, Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Telur Rebus, Wortel, Nasi Merah. Snacks/Annat: Bio Kul Plain Yogurt, Morin Selai Kacang, Cornetto Ice Cream Silver Queen, Apel, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|