Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2019
|
53,9 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2019:
|
525 kcal
|
Fett: 12,01g | Prot: 17,09g | Kolh.: 95,99g.
Frukost: Mangga, Telur Rebus, Pisang, Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
|
1451 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ria_anggriani89 's vikthistorik
|