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25.6体脂肪率
23.0皮下脂肪率
5.0内臓脂肪レベル
19.6BMI
am7:40
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47 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 september 2019:
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1374 kcal
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Fett: 50,62g | Prot: 81,06g | Kolh.: 133,40g.
Frukost: マルイ食品 国産若鶏と野菜の大葉焼, co-op 北海道産のすけそうだらで作ったソーセージ, 米久 ピリ辛チョリソー, きゅうり, トマト, サニーレタス, 目玉焼き 調理油なし, 焼き鮭, すき家 しじみ汁, co-op おいしい雑穀 十五穀, 白米. Lunch: 桃宝食品 ナポリタン, キューピー 80%カロリーカット キューピーライト, カッテージチーズ, 紀文 糖質0g麺 丸麺, seven premium ふっくらした3種の豆のミックスビーンズ, サニーレタス, トマト, フジッコ ひじき煮. Middag: アサヒビール 贅沢ゼロ, キャベツ, ほっけの開き. Snacks/Annat: 江崎グリコ sunao発酵バター, co-op パイン玄米黒酢, ふじっ子 カスピ海ヨーグルト 脂肪0, アサヒビール ドライゼロ ノンアルコール. mer...
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Tappar 4,9 kg per vecka
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ayuchan-m 's vikthistorik
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