Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2019
|
71,9 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2019:
|
2937 kcal
|
Fett: 109,58g | Prot: 103,16g | Kolh.: 323,85g.
Frukost: La Cestera Waffles. Lunch: Bife ou Costeleta de Porco, Arroz Branco, Batatas Fritas, Ginger Ale. Middag: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Esparguete, Bife ou Costeleta de Porco. Snacks/Annat: Sangria, Super Bock Mini, Melancia, Figos, Pão Branco, Chouriços. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexandreganhito 's vikthistorik
|