Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2019:
|
877 kcal
|
Fett: 18,85g | Prot: 127,65g | Kolh.: 39,89g.
Frukost: Great Value Greek Vanilla Yogurt, Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Freshlike Mixed Vegetables, Baked or Broiled Fish. Middag: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. Snacks/Annat: Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Mixed Salad Greens. mer...
|
|
3510 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 17 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Körning - 1 timme, Stepmaskin - 30 minuter, Cirkelträning - 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 7 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter, metabolism - 1 minut. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|