Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2013
|
57,2 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2013:
|
1679 kcal
|
Fett: 63,02g | Prot: 77,05g | Kolh.: 202,34g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Apple Sauce. Lunch: Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), Whole Wheat Crackers. Middag: Chicken Quesadilla, Crunchy Taco Supreme, Sour Patch Kids, Meat Filled Ravioli, Hand Tied Garlic Knots. Snacks/Annat: Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion, Honey Maid Cinnamon Graham Crackers, Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Air Delight Kisses, Whipped Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
2230 kcal
|
Träning:
bike - 48 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Stående - 2 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 10 timmar och 7 minuter. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|