Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2019
|
85,9 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2019:
|
1279 kcal
|
Fett: 63,52g | Prot: 109,72g | Kolh.: 66,53g.
Frukost: Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Помидор Сливка, Вареное Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Котлетки из индейки с кабачком. Middag: Chikalab Blodie Buttercream @K, Пепси Пепси Вайлд Черри, Ашан Фисташки, Laime Сыр Пармезан, Котлетки из индейки с кабачком, Капуста с курицей. mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Cykling - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kseniaatikhonova 's vikthistorik
|