Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2019
|
67,2 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2019:
|
1905 kcal
|
Fett: 72,32g | Prot: 103,50g | Kolh.: 201,36g.
Frukost: Warburtons Medium Sliced White Bread, Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Original, Oatly Oat Milk. Lunch: Mr Porky Finest Quality Pork Scratchings, Kellogg's Rice Krispie Squares - Chocolate Caramel, Kellogg's Rice Krispie Squares - Chocolate Caramel, Fox's Rocky Chocolate. Middag: Onions, Spring Onions, Asda Extra Special Chunky Chips with Salt & Pepper, Marks & Spencer British Beef Fillet Steak. Snacks/Annat: Warburtons Wholemeal Bread (Large). mer...
|
|
2008 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|