Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2019
|
52,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2019:
|
1960 kcal
|
Fett: 86,79g | Prot: 63,87g | Kolh.: 235,39g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Черкизово Колбаса Брауншвейгская, Грецкие Орехи, Виноград, Каша Рисовая на Молоке, Ашан Сыр Российский 50%, Мультизерновой Хлеб, Избенка Биойогурт из Козьего Молока 4,5%. Lunch: Лента Безе, Wild Bean Cafe Блины Ручной Жарки с Красной Рыбой, С Пылу с Жару Блины с Творогом . Middag: Лента Безе, Меридиан Икра Лососевая, Сыр Тильзитер, Мультизерновой Хлеб, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Assortel Ризотто , Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Coffee Like Флет Уайт, Шармэль Зефир Яблочный, Активиа Биойогурт Печеная Груша и 5 Злаков. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|